Oggi parliamo di… Muscolo grande gluteo (GMax): quali sono gli esercizi che lo attivano maggiormente secondo la letteratura scientifica? Cos’è? Il grande gluteo (GMax) è uno dei principali muscoli deputati all’estensione dell’anca, movimento fondamentale nella vita quotidiana e nelle attività atletiche Ha forma quadrangolare e, oltre all’azione sopracitata, risulta fondamentale nel mantenimento della stazione eretta […]
Oggi parliamo di protocollo P.O.L.I.C.E Che cos’è ? Il protocollo P.O.L.I.C.E deriva dal vecchio protocollo r.i.c.e ed è indicato nei trattamenti in fase acuta Cosa significa l’acronimo P.O.L.I.C.E P: Protection (proteggi la zona) OL: Optimal Loading (carico ottimale per la guarigione) I: Ice (ghiaccio per il dolore) C: Compression (comprimi la zona per evitare gonfiore) […]
_________________________________________________________
MINERVIS SNC DI MARCO QUAGLIA E DONATELLO FONTANA — VIA RONCHI 16 MINERBE — P.IVA 04633900230 — PRIVACY POLICY